Здраве и хранене - Здравни публикации за балансиран хранителен режим, включващ продукти от риболов и аквакултура

Риба и рибни продукти – Хранителни вещества

21 юни 2013   0

Автор FisheryBulgaria Team

Риба и рибни продукти – Хранителни вещества

Хранителни вещества при риба и рибни продукти

Риба и рибни продукти – Хранителни вещества

хранителен продукт

вода

белтъчини

мазнини

въглехидрати

калории

Бяла риба
Бял амур
Пъстърва
Сом
Сьомга
Чига
Шаран
Щука
Калкан
Карагьоз
Кефал
Копърка
Мерлуза
Лефер
Паламуд
Сардина
Сафрид
Скумрия
Треска
Хек
Херинга
Трицона
Хайвер от сьомга
Хайвер от шаран

80,6
74,5
77,8
72,1
66,8
75,0
80,9
79,6
82,7
62,9
75,1
82,3
80,7
76,5
73,2
73,8
77,7
72,8
81,8
78,8
72,7
73,2
47,1
58,5

17,6
17,6
16,5
13,3
19,9
18,0
14,6
18,4
15,8
15,5
19,4
14,5
16,5
19,8
20,5
19,4
18,6
24,3
17,0
17,7
20,7
18,6
26,1
27,2

0,6
6,4
4,5
11,3
12,2
6,0
3,6
0,8
0,6
20,4
2,5
0,8
0,5
2.5
5.0
5.2
2.1
3.2
0.3
2.3
4.9
5.5
15.5
6.8

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
4.6
0

78
132
110
168
195
130
93
83
70
253
104
185
74
104
115
128
96
129
78
94
130
127
270
170



Виж още от Здраве и хранене »

Отслабнете през лятото с рибна диета

Отслабнете през лятото с рибна диета

Рибата е една от най-важните и пълноценни храни, и ненапразно през последните години редица изтъкнати диетолози гледат на нея като на спасение от най-страшната болест на съвременното човечество в Западния свят – затлъстяването.

18 юни 2013



Избор на редактора

НАЙ - ЧЕТЕНИТЕ